miércoles, 28 de octubre de 2015

YOGA, un regalo de la India para el mundo

El 11 de diciembre de 2014 en las Naciones Unidas se aprobó una resolución para establecer el 21 de junio como el "Día Internacional del Yoga" 
177 países apoyaron la resolución, todo un récord en la historia de la O.N.U.


El Yoga es el regalo de la India para el mundo.

El Yoga te hace mejor Ser Humano, mejor persona. 
Y mejores personas, hacen un Mundo mejor.

El Yoga solo puede traer cosas buenas.
















Este hermoso video - Video del Yoga en español - relata el origen del Yoga, los primeros grandes maestros y los maestros de la actualidad, centros de investigación científica en relación al Yoga y mucho más. 
Lo recomiendo. Son 25 minutos sin desperdicio. 








sábado, 26 de septiembre de 2015

Mario Alonso Puig - Los invito a compartir una de sus fantásticas conferencias. Claro y tremendamente humano

QUIEN ES MARIO ALONSO PUIG

Link a la conferencia que quiero compartirles: 
https://www.youtube.com/watch?v=q8WddygE62I

MÉDICO, ESPECIALISTA EN CIRUGÍA GENERAL Y DEL APARATO DIGESTIVO.
Ha ejercido la actividad quirúrgica durante 26 años.
Fellow en Cirugía por la Harvard University Medical School.
Miembro de la Academia de Ciencias de New York.
Miembro de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.
Premio máximo a la comunicación y relaciones humanas por el Instituto Dale Carnegie de New York.
Formado en el campo de la Inteligencia Humana con el Dr. Howard Gardner y el Dr. David Perkins en la Facultad Superior de Educación de la Universidad de Harvard.
Formado en Medicina Mente Cuerpo y en Psicología Positiva con el Instituto Mente Cuerpo de la Universidad de Harvard.
Formado en Negociación con el Instituto Tecnológico de Massachusetts y la Facultad de Leyes de la Universidad de Harvard.
Formado en Aspectos Psicológicos del Liderazgo con el Instituto Levinson de Boston
Master en Dirección Hospitalaria por el IESE
Certificado en Coaching for Leadership and Professional Developement por el Tavistock Institute de Londres
Diploma Internacional en Estudios Avanzados de Sofrología Médica
Master en Humanidades por la Universidad Francisco de Vitoria.
Certificado en Hipnosis Clínica Ericksoniana en el Instituto Erickson en Phoenix, Arizona
ITP del IMD en Laussane, Suiza
Certificate of Proficiency in English from Cambridge University
Miembro del World Economic Forum´s Global Agenda Council on New Models of Leadership 2011
Ha realizado su formación como profesor en el ámbito internacional en el IMD en Lausanne, Suiza y ha sido profesor visitante en el Global Leadership Centre en INSEAD Fontainebleau, París.
Invitado por el M.D Anderson Cancer Center en Houston Texas y por la Universidad Pitágoras de Sao Paulo.
Profesor visitante en el Programa Internacional IMBA del Instituto de Empresa.
Profesor invitado por la Berklee School of Music.
Profesor de Liderazgo, comunicación, coaching, creatividad y gestión del estrés en el Centro Europeo de Estudios y Formación Empresarial Garrigues, en el Instituto de Empresa, en Euroforum Escorial y en la UFV.
Ponente invitado al Foro Mundial de Alta Performance junto a Fred Mc Wire, Daniel Goleman, Ram Charan, Sir Ken Robinson y Peter Senge.
Ponente invitado a Expomanagement 2009 junto a George Kolrieser, Rudolph Giuliani, Felipe Gonzalez, José Maria Aznar, Kenishi Ohmae, Paul Shoemaker, Bill George, Andreas Knutsen y Fabio Capelo.
Ponente invitado a Expomanagement 2011 junto a Toni Blair, Daniel Goleman, Juan Enriquez, Tal Ben-Shahar, Susan Greenfield, Gary Hamel, Charlene Li y Sir Terry Leahy
Ponente invitado al Ser Creativo, Congreso de Mentes Brillantes en los años 2010 y 2011
Ponente invitado a La Ciudad de las Ideas, celebrado en Puebla, México en el 2011 junto con otros ponentes como Robert Sapolsky, Robert Kurzban, David M Buss, Dan Gilbert, Salman Khan, Mark Spitz, Oliver Stone y Paul Krugman.
Ponente invitado al Foro Internacional de Desarrollo Humano con Sir Ken Robinson and Peter Senge in 2010.
Ponente invitado como orador principal en el Encuentro Europeo de Jóvenes Presidentes en 2011.
Premio 2102 al “mejor comunicador en salud” por la Asociación Española de Derecho farmacéutico (ASEDEF).
Profesor invitado en el 2012 por la Universidad CEIBS de Shanghai y la Cámara Europea de Comercio de China.
Profesor invitado en el 2012 por el Institute of Global Management Program de Seoul, Corea
Profesor invitado en el 2012 por la GLOBIS University de Tokyo, Japón
Ha participado en Summit of the Global Agenda 2011 organizado por el World Economic Forum en Abu Dhabi.
Autor del libro “Madera de Líder” de la editorial Empresa Activa actualmente en su tercera edición; “Vivir es un asunto urgente” de la editorial Aguilar actualmente en su novena edición y "Reinventarse: tu segunda oportunidad” de Plataforma Editorial actualmente en su veintiuna edición y que se ha traducido a doce idiomas.
Publicó en Noviembre del 2011 su último libro: “AHORA YO La respuesta está en tus manos” de Plataforma Editorial y que está actualmente en su 5ª edición.
Actualmente imparte conferencias y cursos sobre Liderazgo, Comunicación Creatividad y Gestión del Estrés, a nivel nacional e internacional para múltiples universidades, empresas e instituciones.


Extraído de su web: http://www.marioalonsopuig.com/es/

No se pierdan la conferencia: 
https://www.youtube.com/watch?v=q8WddygE62I

martes, 15 de septiembre de 2015

Invierte en ti mismo. Un blog para leer y volver a leer.


SOBRE ÁNGEL

Soy un viajero empedernido y un enamorado de aprender. Después de 4 años como ingeniero en Microsoft, dejé mi trabajo para hacer realidad mi sueño: recorrer el mundo con una mochila. Puedes leer mi historia aquí


Todas sus entradas son excelentes. Hoy quiero compartir con ustedes la que viene a continuación porque me parece que es el punto de partida. 
Les deseo a todos, lo mejor!!

http://viviralmaximo.net/invierte-en-ti-mismo/

domingo, 9 de agosto de 2015

Instrucción on line de Yoga Iyengar

Hola amigos de YogaSaesha!
Les quiero compartir esta página de instrucción paso a paso para llevar adelante una práctica consciente de Yoga Iyengar.
Que lo disfruten y aprovechen! Namaste

http://www.clases-yoga.com/yoga-en-casa/video-a1-serie-videos-iyengar

lunes, 3 de agosto de 2015

SWAMI SATYANANDA SARASWATI en Argentina




Del 8 al 13 de septiembre de 2015, Swami Satyananda Saraswati visitará Buenos Aires, Argentina, con la siguiente agenda:

Allí estaremos!!! Om Shanti Shanti Shanti


miércoles, 8 de julio de 2015

Documental de Medicina Ayurveda

Magnífico documental de casi 2 hs. acerca de
 Medicina Ayurveda. Médicos reales, pacientes reales y una ciencia milenaria y certera desde sus orígenes. Del director de SAMSARA, Pan Nalim. AYURVEDA, EL ARTE DE VIVIR. 
Paz y armonía para todos. Om Shanti Om
https://vimeo.com/37956396

martes, 23 de junio de 2015

Masaje AYURVEDA

MASAJE AYURVEDA
Antes de hablar del masaje, me gustaría transmitir lo que es Ayurveda.

Ayurveda = “Conocimiento o ciencia (veda) de la vida (ayur)”.

Ayurveda es un tipo de medicina que nació en la India hace más de 5000 años, dentro de la cultura védica. Todo el conocimiento védico está contenido en Los Vedas (ved: conocimiento), libros sagrados de la India. Se creía que todas las enseñanzas registradas en Los Vedas, fueron reveladas por Dios a los Rishis (sabios).
De los cuatro libros que componen Los Vedas, es el Atharva Veda el que más hace referencia a la medicina ayurveda. 
El fundamento filosófico del Ayurveda, se basa en la filosofía Sanckya, desarrollada por el gran Rishi Kapila en el primer libro de Los Vedas: el Rig Veda. Se puede decir que Ayurveda es el aspecto médico o curativo, y el Yoga, el aspecto práctico. 

Yoga y Ayurveda son los dos aspectos de la filosofía Sanckya

Creación del Universo: Los 24 TATTVAS

Kapila desarrolla la teoría de la creación del Universo como un sistema de pasos escalonados que fueron generando los 24 TATTVAS o principios fundamentales, a partir de PURUSHA y PAKRUTI.

PURUSHA  es Espíritu primario o conciencia pura inalterable, sin principio ni fin, de cualidad masculina, sin forma ni atributos, y PAKRUTI es naturaleza o principio originario de cualidad femenina, que, a diferencia de PURUSHA, tiene  atributos: las GUNASLas gunas son energías que afectan todo lo que surge a partir de PAKRUTI y son 3 (triguna):

SATTVA: bondad, conciencia, luz, pureza, sabiduría
RAJAS: pasión, actividad, movimiento
TAMAS: oscuridad, ignorancia, inercia, densidad

En su origen, la TRIGUNA se encontraba en absoluto equilibrio. Entonces el OM PRIMORDIAL, el “sonido sin sonido” de purusha, vibra y explota en energía de luz (teoría del Big Bang) rompiendo el equilibrio de la triguna y...

    PURUSHA y PAKRUTI se unen (Espíritu y Materia)
 dando origen a MAHAT, la inteligencia Cósmica.

MAHAT, afectada también por la triguna, en su evolución hacia el mundo material da lugar a AHAMKARA, el Ego, la conciencia del yo, el “sí mismo”, manifestándose también con las cualidades de triguna:

Ego sáttvico: creativo, armónico y sereno.
Ego rajásico: dinámico, pasional y ambicioso
Ego tamásico: pasivo, indiferente y tiende a la autodestrucción.

De la esencia de las tres Gunas se derivan los restantes principios:

Manas Mente: es la capacidad de pensar y dudar.
Jnanendriya 5 órganos de conocimiento: que permiten a la mente conocer el mundo exterior: oído (Karna), piel (Loma), ojos (Netra), lengua (Jiva) y nariz (Nasya).
Kamendriya 5 órganos de acción (permiten realizar acciones): boca, pie, mano, órganos reproductores y órganos excretores.
Tanmatra 5 sentidos: audición (Shabda), tacto (Sparsha), vista (Rupa), gusto (Rasa), olfato (Ghanda).
Panchamahabhuta Los 5 elementos básicos y fundamentales presentes en todo lo manifiesto:


Éter (Akasha)
Aire (Vayu)
Fuego (Agni)
Agua (Jala)
Tierra (Prithvi).

En la filosofía Sanhkya, y por lo tanto, en el Ayurvedatodos los elementos que componen el MACRO COSMOS están presentes en el MICRO COSMOS HUMANO.

             "Para conocer el Cosmos, basta con observar una gota de sangre"

El enfoque ayurvédico de Salud es entonces UN TODO: actividades biológicas, mentales, espirituales y cósmicas, están interrelacionadas.

LOS DOSHAS

De la combinación única e individual de PANCHAMAHABHUTAS (los 5 elementos básicos), surgen los Doshas, dando al individuo características físicas, mentales y emocionales propias.

Aire  y  Éter  = VATA dosha  =  energía de MOVIMIENTO
Fuego y Agua  =  PITTA dosha  =  energía de TRANSFORMACIÓN
Tierra y Agua  = KAPHA dosha  =  energía de ESTRUCTURACIÓN

Los doshas son la piedra angular
 sobre la que se asientan los métodos de diagnóstico y tratamiento
 de la medicina Ayurvédica. 

El equilibrio entre las tres energías vitales o doshas es el objeto del Ayurveda, pues siendo el Equilibrio el estado de Salud, se comprende que la enfermedad es su alteración: VIKRUTI.

Se cree que el Ayurveda nació originalmente con la idea de prolongar la vida, retrasando el envejecimiento, pues para poder conocer los secretos del Universo y adquirir sabiduría, se necesita tiempo.

             "Para recorrer el largo camino que hay de vuelta al Absoluto (Moksha) es necesario mantener el cuerpo
en estado de salud por un largo tiempo
 y no permitirle envejecer de forma prematura"

En la actualidad, a esta medicina se la llama "La medicina de la longevidad".

El Charaka Samhita y el Sushruta Samhita se han convertido en los principales libros de texto de Ayurveda en nuestros días. Ahora, hasta se habla de Ayurveda Cuántico o Medicina Cuántica, conforme a los aportes de varios científicos ayurvédicos contemporáneos, entre los cuales se ha destacado el Dr. Deepak Chopra, famoso en occidente por sus numerosas publicaciones.

Cuanto mayor sea la diferencia entre el PAKRUTI (equilibrio original de doshas) y el VIKRUTI (desequilibrio actual), mayor será la enfermedad.
Para recuperar el equilibrio, el ayurveda cuenta con PANCHAKARMA, las 5 acciones (Pancha: cinco – Karma: acción) que se deberían tomar para sanar.

El Masaje

El masaje ayurvédico es uno de estos panchakarmas.
Al equilibrar los elementos que constituyen nuestra existencia material y mental, doshas, el masaje se valora como una herramienta curativa de MANTENIMIENTO de la salud, PREVENCIÓN y RESTABLECIMIENTO

Equilibrio es salud. Desequilibrio es ausencia de salud.

Solo para enumerar algunos de los beneficios del masaje ayurveda, podría describir que:
  • Direcciona y elimina las toxinas del organismo, por movilización del sistema linfático y circulatorio
  • Da fuerza y elasticidad al cuerpo, por manipulación muscular
  • Otorga elasticidad, brillo y luminosidad a la piel por la fricción con aceites y por la desintoxicación que genera el masaje. La fricción además, elimina células muertas. No sólo mejora el aspecto de la piel, retrasando su envejecimiento, sino que también refuerza su función.
  • Alivia el estrés por generar paz mental y transformar las emociones al polo positivo.
  • Mejora el sueño, por eliminación o disminución del estrés y la ansiedad.
  • Acelera el metabolismo, por la movilización de Agni, el fuego que todo lo transforma y lo digiere a nivel material (cuerpo físico) y a nivel emocional (calma y aclara los pensamientos y sentimientos) 
  • Equilibra la tridosha por el uso de aceites y esencias adecuadas para cada biotipo.
  • Rejuvenece, por abrir el flujo de la fuerza vital del organismo
  • Calma los dolores en el cuerpo físico ya que equilibra el flujo de energía en el cuerpo sutil, donde se encuentran los centros de energía llamados Chakras. En el cuerpo sutil es donde comienzan los desequilibrios que luego pasan al cuerpo físico.
  • Tranquiliza el Vata Dosha*, que, desequilibrado, es el principal responsable del inicio del proceso de muchas enfermedades. 
·       *Vata Dosha, elementos Aire y Eter, está relacionado con el sistema nervioso y las funciones que incluyen movimiento (intestino grueso, circulación sanguínea)  por lo tanto es la bioenergía que mueve los otros dos doshas: pitta y kapha. Los médicos ayurvedas afirman que el 70% de las enfermedades, están relacionadas con bloqueos en el flujo de Vayu (aire) en los canales energéticos. Los masajes son un excelente remedio para desbloquear vayu


Lo que puedo ofrecerte:

El masaje ayurvédico se realiza con aceites puros, vegetales, calientes, para su mejor penetración, con el agregado de esencias que serán las adecuadas para tu tipo biológico.
En la misma sesión, activaré PUNTOS MARMA esenciales, para desbloquear los canales de energía (NADIS) y los centros de energía (CHAKRAS)

En el primer encuentro, haremos un test que nos irá aproximando a tu constitución energética para determinar cómo están tus doshas y cuál es tu biotipo. En ocasiones el biotipo se revela claramente en una primera charla. 

Lo ideal sería enviarte una serie de preguntas vía mail, de tal forma que, a través de tus respuestas, yo pueda tener una primera idea antes de conocerte en persona. Pero eso lo veremos cuando nos comuniquemos para acordar el horario.

El ambiente es cálido, climatizado, aromatizado y silencioso.

Ya sea que exista un desequilibrio en tus doshas o no, el masaje siempre tendrá función sanadora. 
_______________________________________________________________

En un próximo blog desarrollaré con más detalles, el tema: DOSHAS y sus características.

Gracias por leer.
Sandra Covache
Instructora de Hata Yoga
Masajista profesional: masajes descontracturantes, relajantes, ayurvédicos
15 62 88 00 74

Que tengas un día feliz!

martes, 9 de junio de 2015

Masajes terapéuticos: descontracturantes - relajantes

EL MASAJE GENERAL

El masaje es una técnica fisioterapéutica manual que reside en aplicar una serie de movimientos en forma metódica y armoniosa con el fin de eliminar tensiones, restaurando y potenciando la salud.
Para las escuelas orientales, el masaje es una transmisión de energía entre el profesional y el paciente, a través de la cual el cuerpo humano se desbloquea despertando su capacidad de auto-reparación.
El masaje genera una sensación de bienestar tanto físico como psicológico aliviando de inmediato los síntomas en ambos niveles.

Todas las culturas conocidas hacen referencia al masaje. Los antiguos chinos, griegos y romanos ya lo practicaban. Hay documentación que confirma la práctica del masaje en la antigua china, en el 3000 AC
Los antiguos griegos asociaban la cultura física con el desarrollo de las facultades espirituales. Untaban sus cuerpos con aceite cuando tomaban el baño y utilizaban hierbas y aceites para el masaje. Hipócrates (460-357 a.C.) padre de la medicina, ya describía la conveniencia de realizar los movimientos en dirección al corazón, mucho antes de que se conociera el movimiento de la circulación de la sangre. También utilizaba movimientos de fricción para tratar esguinces y dislocaciones y maniobras de amasamientos para tratar el estreñimiento. Aristóteles (384-322 a.C) afirmaba que el contacto físico era fundamental en la salud y desarrollo del ser humano por lo que consideraba al sentido del tacto, el más importante de los cinco sentidos.

El masaje tiene grandes beneficios en los siguientes niveles:
Tejido muscular: alivia la fatiga, contracturas y devuelve el tono
Tejido adiposo: descongestiona y reabsorbe
Sistema nervioso: sedante (masaje relax) y estimulante
Sistema circulatorio: activa, desintoxica y drena

Hoy sabemos que el estrés es causante de más enfermedades que cualquier otro factor. La continua oleada de trabajo, preocupaciones y tensiones del diario vivir, mantienen a la gran mayoría de las personas, en un estado de rigidez y dolor constante, que se establece en sus vidas como algo natural. Dolor, tensión, rigidez, producen un consumo de energía tan grande que no quedan fuerzas ni espacio para el placer.

Podemos concluir que una sesión de masaje es un regalo de paz para orientarnos, relajarnos y hacer contacto con nosotros mismos, como un paseo por el bosque donde nos conectamos con la naturaleza y su incomparable susurro de armonía y bienestar. 

Yoga Saesha 
Sesiones cuerpo completo, incluido masaje facial. 90 minutos
Consultar por masajes más breves o en zonas específicas
Sandra: 156 288-0074

jueves, 4 de junio de 2015

YOGA NIDRA

Qué es YOGA NIDRA? Aquí te cuento un poco, en forma resumida. De todas formas, cualquier proceso interno, todo "viaje hacia nuestro Ser" es una experiencia absolutamente personal. Hacé tu propia experiencia. Te espero en Espacio SAESHA - Rauch 2243, Caseros, partido de Tres de Febrero.
Yoga Saesha by Sandra Covache
También comparto mis prácticas a domicilio, individual o en grupo
15 62 88 00 74

martes, 2 de junio de 2015

P r á c t i c a s   de  H a t a  Y o g a


El Yoga es una ciencia, un arte milenario, una filosofía completa de vida.

Compartiré contigo una de sus herramientas: Hata Yoga, el Yoga de la Unión física, mental y espiritual. Sobre sus tres pilares: asanas (posturas físicas), pranayama (control de la respiración) y meditación (sujeción de los sentidos, silencio mental, concentración) avanzaremos progresivamente siendo el punto de partida, tu condición actual.

De a poco irás encontrando ese bienestar físico y emocional que todos deseamos, sanando en todos los planos, transformando estrés en serenidad, confusión en certezas, parloteo mental en silencio y desequilibrio físico en armonía.

Llegamos a este mundo con nuestra primera inhalación y nos vamos con nuestra última exhalación. Lo que ocurra entre ambos momentos es nuestra elección.

Recordemos que la perfección mora en la inteligencia de cada átomo y aguarda paciente por nosotros.
La búsqueda es nuestro trabajo. La conquista del Ser, nuestro premio.

Yoga Saesha de Sandra Covache 
Instructora de Hata Yoga
Masajista terapéutica - ayurveda
yogasaesha@hotmail.com

Te espero en ESPACIO SAESHA - Caseros centro - Bs.As. Oeste
También comparto mis prácticas a domicilio, individual o en grupos, si contamos con el espacio suficiente.
15 62 88 00 74

martes, 26 de mayo de 2015

Yoga Saesha, un lugar de encuentro


Las prácticas de Hata Yoga también las comparto a domicilio, individual o en grupos, si contamos con el espacio adecuado.
Espacio Saesha - Caseros centro - Bs. As. oeste
Te espero!
15 62 88 00 74